Здравствуйте. У каждого свой организм и конкретно за каждого человека трудно сказать, но я практикую гвоздестояние уже чуть больше года. Хочу отметить, что поначалу мне было не по себе и может первые дни легкое головокружение, но это быстро прошло и после мое тело постепенно стало расслабляться. Вы можете почитать об этой технике на вот этом сайте https://gvozdestoyanie.com именно после этого я принял решение попробовать. Сейчас я стою по пол часа и мне намного легче. Головных болей нет. Мне 53года с доской Садху чувствую себя хорошо.