МУЖСКОЙ ФОРУМ МОСКВЫ и ПИТЕРА

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » МУЖСКОЙ ФОРУМ МОСКВЫ и ПИТЕРА » Курилка » Похудение

Похудение

Страница: 1

Сообщений 1 страница 8 из 8

1

  • Автор: Angac
  • Участник
  • Angac
  • Зарегистрирован: 30-07-2019
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 29
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    2 часа 11 минут
  • Последний визит:
    20-09-2023 16:16:30

Кто пробовал худеть? Какой вид нагрузки вы выбрали? Как корректировали  питание? Сколько времени занял процесс? Мне нужно скинуть около 10 килограм. И я даже не знаю с чего начать. Но твердо решил за себя серьезно браться

0

2

  • Автор: Wasanerar
  • Участник
  • Wasanerar
  • Зарегистрирован: 26-07-2019
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 16
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    1 час 33 минуты
  • Последний визит:
    26-07-2023 21:23:14

Прежде всего физическую нагрузку нужно выбирать такую, которая бы вам нравилась. Тогда она будет не в тягость. И при регулярных занятиях вы заметите эффект. А по питанию-меньше сладкого, мучного и не ешьте после 6 вечера

0

3

  • Автор: Laeokie
  • Участник
  • Laeokie
  • Зарегистрирован: 10-08-2019
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 28
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    2 часа 29 минут
  • Последний визит:
    09-02-2022 13:13:01

Я купил себе домашний тренажер. Тоже не мог найти время на спорт. В зал с работой ходить некогда. А на велотренажере стал заниматься по вечерам под просмотр фильма или музыку себе в наушниках включаю. За месяц занятий ушло целых пять кило. Вы можете присмотреть себе тренажер в интернет-магазине TopZdrav https://petergof.topzdrav.ru

0

4

  • Автор: leonov
  • Участник
  • leonov
  • Зарегистрирован: 09-07-2021
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 101
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Провел на форуме:
    19 часов 57 минут
  • Последний визит:
    07-11-2024 13:42:51
Angac написал(а):

Кто пробовал худеть? Какой вид нагрузки вы выбрали? Как корректировали  питание? Сколько времени занял процесс? Мне нужно скинуть около 10 килограм. И я даже не знаю с чего начать. Но твердо решил за себя серьезно браться

Тоже решил похудеть. Нашел вот здесь https://fitliker.ru/izbavlenie-ot-zhira/ полезные советы и упражнения, теперь постоянно занимаюсь, все эти упражнения эффективные, я очень доволен своими результатами.

Отредактировано leonov (07-09-2021 19:30:00)

0

5

  • Автор: VladB
  • Участник
  • Зарегистрирован: 02-05-2019
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 28
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    5 часов 59 минут
  • Последний визит:
    15-02-2022 20:31:50

Тоже худеем  и хотим приобрести тренажер для себя. Нашли тут https://mir-sporta.com/velotrenazher-family-fb-30/ описание велотренажеров, описаны характеристики, отзывы клиентов, указана цена, имеется доставка и свои акции и скидки. Приобрели  велотренажер Family FB 30

0

6

  • Автор: Retuw
  • Участник
  • Зарегистрирован: 17-01-2024
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 65
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    7 часов 19 минут
  • Последний визит:
    Вчера 14:29:10

Да разного уровня нагрузки нужны, постоянно что-то делать и двигаться важно. Поэтому тут нечего выдумывать, намного эффективнее будет посещать фитнес клуб да там заниматься. Вот есть https://fitnessmania-mdm.ru/ со множеством тренажеров, разные программы, в том числе и индивидуальные.

0

7

  • Автор: Витта Дундич
  • Участник
  • Зарегистрирован: 12-04-2022
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 78
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    13 часов 3 минуты
  • Последний визит:
    20-11-2024 10:30:19

Мне фитнес помог сбросить лишние килограммы. Год назад я поняла, что надо что-то делать, потому что никакие диеты не помогали поддерживать вес, лишние килограммы всё появлялись и появлялись. Так вот тогда я начала ходить на занятия фитнесом вот в этот центр https://дмитровка.фц-остров.рф/ занималась каждый день, и за полгода сбросила 15 килограмм. Сейчас посещаю фитнес центр 1-2 раза в неделю, этого хватает, чтобы поддерживать себя в форме.

0

8

  • Автор: рузанна.
  • Участник
  • рузанна.
  • Зарегистрирован: 22-01-2024
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 59
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    10 часов 53 минуты
  • Последний визит:
    11-10-2024 07:12:43

У вас должно быть много клетчатки в меню https://009.xn--p1ai/articles/obzory-rejtingi/v-kakikh-produktakh-soderzhitsya-kletchatka Попробуйте включить в свой рацион такие продукты, как бобовые, семена чиа и овсянку. Я сама недавно добавила в своё утреннее меню овсянку с ягодами и семенами, и результаты говорят сами за себя!

0

Страница: 1

Вы здесь » МУЖСКОЙ ФОРУМ МОСКВЫ и ПИТЕРА » Курилка » Похудение