Кто пробовал худеть? Какой вид нагрузки вы выбрали? Как корректировали питание? Сколько времени занял процесс? Мне нужно скинуть около 10 килограм. И я даже не знаю с чего начать. Но твердо решил за себя серьезно браться
Похудение
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться128-08-2021 09:28:19
- Участник
- Зарегистрирован: 30-07-2019
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 11 минут - Последний визит:
20-09-2023 16:16:30
Поделиться228-08-2021 09:35:13
- Участник
- Зарегистрирован: 26-07-2019
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 33 минуты - Последний визит:
26-07-2023 21:23:14
Прежде всего физическую нагрузку нужно выбирать такую, которая бы вам нравилась. Тогда она будет не в тягость. И при регулярных занятиях вы заметите эффект. А по питанию-меньше сладкого, мучного и не ешьте после 6 вечера
Поделиться328-08-2021 09:45:37
- Участник
- Зарегистрирован: 10-08-2019
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 29 минут - Последний визит:
09-02-2022 13:13:01
Я купил себе домашний тренажер. Тоже не мог найти время на спорт. В зал с работой ходить некогда. А на велотренажере стал заниматься по вечерам под просмотр фильма или музыку себе в наушниках включаю. За месяц занятий ушло целых пять кило. Вы можете присмотреть себе тренажер в интернет-магазине TopZdrav https://petergof.topzdrav.ru
Поделиться407-09-2021 19:29:35
- Участник
- Зарегистрирован: 09-07-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 92
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
19 часов 10 минут - Последний визит:
19-07-2024 20:17:32
Angac написал(а):
Кто пробовал худеть? Какой вид нагрузки вы выбрали? Как корректировали питание? Сколько времени занял процесс? Мне нужно скинуть около 10 килограм. И я даже не знаю с чего начать. Но твердо решил за себя серьезно браться
Тоже решил похудеть. Нашел вот здесь https://fitliker.ru/izbavlenie-ot-zhira/ полезные советы и упражнения, теперь постоянно занимаюсь, все эти упражнения эффективные, я очень доволен своими результатами.
Отредактировано leonov (07-09-2021 19:30:00)
Поделиться505-12-2021 19:22:20
Тоже худеем и хотим приобрести тренажер для себя. Нашли тут https://mir-sporta.com/velotrenazher-family-fb-30/ описание велотренажеров, описаны характеристики, отзывы клиентов, указана цена, имеется доставка и свои акции и скидки. Приобрели велотренажер Family FB 30
Поделиться631-01-2024 17:18:16
Да разного уровня нагрузки нужны, постоянно что-то делать и двигаться важно. Поэтому тут нечего выдумывать, намного эффективнее будет посещать фитнес клуб да там заниматься. Вот есть https://fitnessmania-mdm.ru/ со множеством тренажеров, разные программы, в том числе и индивидуальные.
Поделиться729-06-2024 09:39:23
Мне фитнес помог сбросить лишние килограммы. Год назад я поняла, что надо что-то делать, потому что никакие диеты не помогали поддерживать вес, лишние килограммы всё появлялись и появлялись. Так вот тогда я начала ходить на занятия фитнесом вот в этот центр https://дмитровка.фц-остров.рф/ занималась каждый день, и за полгода сбросила 15 килограмм. Сейчас посещаю фитнес центр 1-2 раза в неделю, этого хватает, чтобы поддерживать себя в форме.
Страница: 1