Привет! Понимаю твои проблемы, это не самое приятное дело. Во-первых, уделяй особое внимание чистке зубов - чисти их два раза в день при помощи мягкой зубной щетки и зубной пасты с фтором. Не забывай также использовать зубную нить и ополаскиватель для полости рта.

Во-вторых, следи за своим питанием - ограничь потребление сладкого и кислого, так как это может негативно сказаться на состоянии зубов.

И самое важное, не забывай про регулярные посещения стоматолога. Рекомендую обратиться в компанию Aldenta.by https://aldenta.by/uslugi/implantaciya-zubov.html - это стоматология в Минске, где тебе окажут качественные услуги. Я сам обращался к ним и остался доволен. Так что не медли и записывайся на консультацию, лучше перестраховаться и избежать серьезных проблем с зубами.