Привет! Если хочешь увидеть результаты в тренировках отжиманий, рекомендую посетить сайт 100pushups.ru. Там отличная программа тренировок, которая оказалась для меня идеальной. Она структурирована так, что подходит как новичкам, так и опытным спортсменам. Уникальный подход к увеличению числа отжиманий и грамотное распределение нагрузки дали мне стойкие результаты. Если хочешь улучшить физическую форму и увидеть настоящий 100 отжиманий результат то несомненно, стоит попробовать эту программу. Удачи в тренировках!